DISCIPLINA
Pilates
Pilates
Método inventado en los años 20 por Joseph PilatesComprende una serie de ejercicios físicos y estiramientos destinados a reeducar la postura y el equilibrio corporal. Consiste en movimientos suaves y controlados que fortalecen los músculos internos capaces de estabilizar la columna vertebral, la pelvis y el abdomen. Trabaja la respiración y el control mental ayudando al alumno a tener una mayor salud corporal y aliviando los dolores comunes del día a día, así como las molestias provocadas por lesiones como hernias, trocanteritis, artrosis…Indicado para todo tipo de personas.
BENEFICIOS
- RAumento de la flexibilidad
- RTonificación muscular sin lesiones
- RReducción de estrés
- RMejora de la postura corporal
- RMoldeo de tu figura
Resultados
Los beneficios de realizar una actividad física son innumerables, pero además con esta disciplina, mejorarás tus problemas de espalda. Notarás mejoría en tus dolores musculares y de articulaciones. Ya que poco a poco irás corrigiendo tu postura corporal y gracias a que tus musculos comenzarán a fortalecerse y colocará a tu cuerpo con su postural natural.
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Con este estilo de yoga divertido, investigamos los movimientos de nuestro cuerpo con la música.
