Yoga
Nuestro yoga
La historia del yoga comienza hace más de 5000 años.
Práctica que trabaja cuerpo, mente y espíritu. A través de los asanas (posturas), las técnicas de respiración (pranayama) y la meditación el alumno mejorara su salud física y mental.
En los tiempos que corren necesitamos gestionar el estrés y aprender a relajarnos.
Hay muchos estilos y niveles de yoga que se adaptan a cualquier persona. Hatha yoga, con posturas más prolongadas, destinado a cultivar la paciencia o Vinyasa yoga, más activo físicamente y con más fluidez entre posturas, son algunos de ellos.
BENEFICIOS
- RTonificarás tu cuerpo, ganarás elasticidad y fortalecerás tus articulaciones
- RCuerpo y mente están unidos, mens sana in corpore sano
- RTrabajamos para descubrir y buscar vuestra esencia
- RPranayamas: reaprenderás a respirar
- RAsanas: posturas corporales para el fortalecimiento corporal
Resultados
Buscamos encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. El resultado de la unión de estos 3 elementos es un estado de bienestar interior en el que la tarea de gestionar nuestras emociones será mucho más llevadera.
El fortalecimiento corporal y el aumento de nuestra flexibilidad logrará que nos sintamos más plenas y activas físicamente, algo que repercutirá en nuestras vidas de forma directa. Tendremos una fuente de energía propia para hacer más cosas, combatiremos la procrastinación y dejaremos de dejar las cosas para otro momento, nos encontraremos en un estado de plenitud que nos ayudará a gestionar el estrés. Si te sientes bien por dentro y te sientes bien por fuera, es que estás bien.
Descubre nuestras disciplinas
Realizamos ejercicios físicos y estiramientos destinados a reeducar la postura y el equilibrio corporal.
Con este estilo de yoga divertido, investigamos los movimientos de nuestro cuerpo con la música.
